Speis und Trank Essen sollte es mindestens dreimal am Tag geben, und zwar am Morgen (Frühstück), zu Mittag (Mittagessen) und am Abend (Abendmahl). Wer diese Regelung zu einem gewissen Prozentsatz missachtet, sprich einige Tage um Speisen jeglicher Art einen großen Bogen macht, wird kontinuierlich an Gewicht verlieren. Diese Tatsache nutzen vor allem Leute, die an Fettleibigkeit leiden. Jedoch ist zu bedenken, dass eine gänzliche Verweigerung von Nahrung binnen fünf bis sechs Tage zum Hungertod führt. In dem Zusammenhang darf aber auch nicht vergessen werden, dass Millionen Menschen in vielen Ländern der Welt gerne etwas zu sich nehmen würde, dies aber nicht können, weil sie kein Geld haben, um sich Essen und Trinken leisten zu können oder in ihrem Land Lebensmittelknappheit bzw. Knappheit an Wasser und Getränken vorherrscht. Apropos Getränke. So bedeutsam wie die täglichen Mahlzeiten sind die täglichen Flüssigkeitsmengen, die konsumiert werden müssen. Wann der Mensch im Übrigen etwas verzehren oder trinken muss, hängt davon ab, ob er gerade hungrig oder durstig ist. Hunger ist ein Zeichen dafür, dass zu wenig Zucker im Blut kreist. Durst hingegen ist ein Indiz dafür, dass der Blutkreislauf verlangsamt ist. Von Land zu Land variieren die Mahlzeiten, die gegessen werden und auch die Flüssigkeiten, die getrunken werden. So werden in Amerika mit Vorliebe Paprika-Pommes, Rindfleischhamburger und Fettfleisch gegessen und in Deutschland Döner, Currywurst, Schnitzel und Königsberger Klopse. |
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